跑步减肥一般瘦哪里

跑步减肥一般瘦大腿、腰部和腹部，跑步减肥可以使身体内的能量消耗，能够预防身体内的脂肪堆积，对全身的减肥是有一定的效果，适当的跑步还可以起到降低心肺方面的疾病，能够改善心肺功能。身体肥胖还要改善不良的饮食习惯，不要吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖反弹。