红豆薏米喝多久会减肥

红豆薏米最少需要喝一个月以上，可以起到减肥效果，只是通过喝红豆薏米减肥的效果不是很好，应该选择健康科学的减肥方法，可以通过控制饮食和增加运动量减肥，一般不会出现反弹，不可以吃高热量的食物。饮食以清淡为主，可以选择少食多餐，尤其是晚上，坚持到户外参加些有氧运动，可以帮助消耗能量。