咖啡减肥是有效的。不过在减肥的过程中,喝咖啡减肥只能起到一个辅助的作用,由于咖啡里面含有**,所以这个物质可以帮助身体内的脂肪分解,在减肥的时候,如果适当的喝一些咖啡,身体内的脂肪就能够消耗一些。但是完完全全通过咖啡减肥的话是不够的。想要真正减肥的话,除了饮食方面进行调整之外,还要进行一定的运动,这样才能够达到减肥的目的。