黑咖啡减肥效果好吗

每天早起空腹喝一杯黑咖啡，黑咖啡中含有的**会加速血液循环和新陈代谢，从而达到减肥的效果，但是空腹喝黑咖啡有些伤胃。黑咖啡的热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效。建议多吃水果，多跑步会有一定的作用。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。