吃什么补充胶原蛋白什么东西含胶原蛋白最多

胶原蛋白主要是保持皮肤的水分，有美容的效果。一般胶原蛋白在猪皮，猪爪鸡肉，猪肉等食物中含量比较多，可以经常使用。另外现在有很多胶原蛋白类的化妆品也可以选择使用，对皮肤有很好的保养效果。关键是要注意多休息，避免熬夜。这样对皮肤有很好的修复作用。