现在脱发情况比较严重,停止熬夜以后不是主要的恢复途径,最好去看看中医,辩证调理一段时间对增发有帮助,另外如果是比较严重的脱发症状,最好选择做头发移植来治疗,效果非常满意,平时注意减少生活压力,适当锻炼增强体质,多吃黑豆黑芝麻的食物。