怎样瘦胸_怎样瘦胸最快最有效3天

将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸跳绳减胸**。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。