减肥最好的办法就是多锻炼才可以消耗脂肪,既经济又实惠效果又好,长期坚持锻炼锻炼还可以增强免疫力。另外就是少吃高脂油腻辛辣的食物。美白产品应该多吃水果蔬菜,多吃维生素c有美白的效果。多吃葡萄,西红柿,柚子,猕猴桃,白菜就可以。