一般多吃维生素c多的食物,有美白效果,一般像猕猴桃,西红柿,柚子,维生素c含量比较多,可以常吃。另外皮肤发黑是黑色素多引起的,可以去美容科采取激光治疗,分离出黑色素有很大的帮助。应该有防护措施,出门用防晒霜涂抹比较好。还有避免熬夜。