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**哑铃有用吗怎么使用不伤害身体

女性盆底肌主要包括耻骨**肌,耻骨直肠肌,耻骨尾骨肌以及髂尾肌,具有支持,扩约以及性的功能。在经历妊娠和分娩以后,女性的盆底肌可能会受到不同程度的损伤,从而导致盆底功能障碍性疾病的发生,最常见的是压力性尿失禁,**哑铃就是这样一套用于锻炼女性盆底肌的器械,通过正确的训练,可以明显改善女性盆底肌的功能状态,对女性盆底功能障碍性疾病有很好的预防作用。

勇闯天涯山峰(提问者)
2024-06-13 11:27:46
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