**灵怎么使用

所以需要在月经干净7天后去医院手术使用，但是需要长期使用才可以有效果，如果想要是**达到紧致，可以去医院做**紧缩术，也可以做一些运动锻炼来使**紧致，可以做一些盆骨的锻炼，也可以每天多做一些深蹲，锻炼**的肌肉，来达到紧致。