脂包肌小腿怎么瘦

小腿想瘦，可以多走路，每天最少走5000步。同时配合腿部健身操：双腿并拢直立，双手叉腰，同时上抬双足跟，脚尖着地，一共做100次。直立，双脚与肩同宽，双臂后屈向下点按2次，然后双臂向上直举，同时脚尖着地，脚跟抬离地面。如此是一循环，一共做50个循环。直立，原地踏步拍掌，同时转动腰部，共作100次。每天坚持做两遍，30天可使小腿变瘦。