如何瘦大小腿_如何瘦大小腿肌肉

想要瘦大小腿比较直接的办法就是运动。每天的话可以去快走一段时间，使腿部的肌肉得到有效的消耗。运动完之后，再抹上一些按摩油，对腿部进行按摩，使血液迅速流动。也可以在床上进行平板撑，使整个人的身体与地面平行，大腿伸得笔直，感受腿部的力量。