跳皮筋可以减肥吗

跳皮筋的确能够起到减肥作用，通过反复的跳动能够有效的燃烧患者体内的脂肪，但是该运动一般至少需要在40~60分钟以上的时间，才能够起效果，否则时间过短的运动方法，无法消耗多少热量，最终导致患者治疗的时候，基本上减少不了多少脂肪。