跳绳可以减肥吗_空腹跳绳可以减肥吗

跳绳是可以减肥的，而且跳绳减肥是一个非常不错的运动方式。不仅可以瘦全身，而且对瘦腿部和小腿效果尤为显著。不过需要提醒您的是，跳绳，减肥贵在坚持，如果短期内每天无法做到坚持，是不可看到效果的的。而且有时候做，有时候不做还容易反弹。