减肥可以喝粥么_减肥期间可以喝粥吗?

减肥期间最好不要喝粥，不但会造成营养不良，长时间喝粥还会发胖，这里含的糖分较多，长期喝还会四肢无力，可以多喝一些杂粮粥，虽然跟白粥的口味差了一点，但是杂粮粥营养丰富，含膳食纤维较多，饱腹感强，还可以搭配一些豆类，这样就可以营养互补。