对于减肥最为有效的运动就是有氧,他能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢,所以在日常的生活当中要多做一些户外健身的运动,而并非是通过柠檬泡茶的方式瘦身,这是不可取的而且每一次运动最好是一次性坚持做完,中间不要停止。