腿结实怎样减肥_腿很结实怎么瘦下来

腿结实可以做一些爬楼梯的动作，也可以经常去跑步或者是慢跑，都能够快速的瘦腿，平时吃完饭以后一定要避免长时间的坐立，可以饭后散步，而且饮食一定要以清淡为主，可以适当的喝一些蜂蜜水有通便的作用，每天要坚持排便，排出身体内的毒素，才能更好的减肥。