减肥能吃芒果吗_减肥能吃芒果吗 糖会不会太高

减肥期间是可以吃芒果的，芒果的热量比较低，100克的芒果只有32卡热量，脂肪量只有0.20克。芒果里面含有丰富的纤维可以促进排便。但是吃芒果最好还是要配合着运动，才能够很有效的减肥。不过芒果里面糖分比较高，所以还是不要吃太多，适量就行。还有吃芒果最好不要选择晚上吃，这样不利于减肥。