甩呼啦圈多久能减肥

转呼啦圈是一种体育锻炼，一般情况下每天做一次呼啦圈练习，每次大约45分钟，只要坚持，一个月后就有减肥的作用，喜获性感身材。在饮食方面，您可以多吃青菜，水果，米饭等食物，少吃油腻的食物，同时，平时要避免久坐，避免脂肪堆积。