不能靠节食减肥,因为一旦恢复正常饮食,体重就会反弹,而且也会给身体带来危害,所以说不建议只吃黄瓜来减肥,还是提倡健康减肥,因为减肥是一个漫长的过程,所以千万不能操之过急,首先改变饮食结构,少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物,多吃富含优质蛋白质和维生素的食物。