晚上吃黄瓜能减肥吗

你好，不是这样的。科学减肥的主要方法就是适当控制饮食，多运动。但是需要坚持，持之以恒的。个人建议，吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，吃饭不要过快，吃8分饱，另外，一定要注意多运动身体，游泳和跑步是最消耗热量的，长期坚持下来，会有不错的效果的。一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。您这样吃热量相对来说是比较低的，对于减肥是有利的。但是这样吃容易导致营养不良，会降低基础代谢，降低机体免疫力。想要健康减肥，还是要营养均衡，热量低，能够长期坚持下去。