吃鸡蛋喝牛奶能减肥吗

吃鸡蛋喝牛奶能减肥，因为鸡蛋牛奶里面含有大量的蛋白质，不但有利于补充人体内的营养元素，还能保持体内的营养均衡，对于减肥效果会非常的好，因为减肥的时候不带脂肪流失，身体的蛋白质也会有所流失，平时一定要加强锻炼，每天必须坚持一小时才能达到减肥的最佳效果。