吃牛奶鸡蛋减肥吗

吃牛奶鸡蛋不减肥，要想减肥，平常要吃一些蔬菜和水果，饮食上要多补充一些维生素，牛奶跟鸡蛋里富含的脂肪和淀粉含量也是很高的，这种蛋白含量很高的食物并不能达到减肥的目的，平时也要多进行体育锻炼，有氧运动可以帮助身体脂肪代谢加快。