饿三天大概能瘦5斤左右,但是最好不要通过节食的方式来减肥。节食的时候很容易造成身体营养不良出现,也有可能会使身体出现低血糖,非常影响身体的健康,等再次吃饭的时候,非常容易出现反弹,可能会使身体比以前更加的肥胖,二次减肥也会有更加困难。