减肥每天摄入多少蛋白质

一个成年人每天摄入的蛋白质大该需要80克左右，基本上就已经能够满足身体的需求了，当然这些可以选择吃一些蛋白质的食物就能够补充，另外除了蛋白质之外，减肥期间也要注意营养的均衡，要补充身体所需要的一些微量元素。