燕麦减肥方法是什么呢

燕麦是一种低热量的食物，含有可溶性膳食纤维，不易被我们的肠道吸收和消化，可以给人带来持续的饱腹感，能够控制其他食物的摄入；与此同时丰富的膳食纤维也可以促进胃肠道蠕动，能够加快肠道内粪便的排出，可以帮助减肥、瘦身，因此日常生活中吃燕麦片是可以减肥的。