减肥腰带可以在健身房健身运动的时候使用,可以在跑步的时候使用。也可以每天都带着,但是最好不要超过8个小时每天。虽然腰带可以促进新陈代谢,达到减肥燃脂的功效,还有塑身腰线的作用,还是得根据自身的舒适程度来佩戴,以免身体血液循环不畅。