震动减肥腰带有用吗

你好，根据你的描述，由于长时间久坐着，腰上很多赘肉想通过震动减肥腰带减掉，其实是没有效果的，你应该加大运动量，每天晨跑15到30分钟，久坐两个小时之后起来运动一下，勤做高抬腿运动，以及下蹲动作，一日三餐控制饮食，不要暴饮暴食，6分就好，不要吃油腻油炸高热量的食物。