减肥腰部怎么减_减肥腰部怎么减最有效

减肥腰部可以通过练瑜伽，还可以通过做俯卧撑或者是仰卧起坐都能达到腰部减肥的效果，平时可以在腹部做一个按摩或者是热敷，有助于促进局部的血液循环，对减肥效果也会非常的好，平时一定要注意加强锻炼，不要三天打鱼两天晒网，只有坚持才能达到减肥的效果。