晚上吃减肥的水果

晚上可以吃一些橘黄色的水果可以减肥，比如橙子还有芒果等，都有很好的减肥效果，不过吃水果一定要注意适量，以免会造成腹泻，晚上的主食可以用水果来代替，也可以在晚上进行散步，平时也可以做一些增加热量消耗的运动，避免长期久坐。