每天8公里可以减肥吗

一般来说跑8km是有助于你减肥的，毕竟你运动量达到了的话，对于减肥来说也是有一定效果的，如果你快跑是很有可能跑出肌肉，所以说如果你不想有肌肉型的话，你可以选择慢跑，你跑步要循序渐进，不要一次性的就跑这么远，给你的身体造成一定的负担，一般每天运动超过半个小时以上的话，对于你减肥是很有利的哟。