每天5公里多久可以瘦

每天走五公里需要检查一个月左右才能达到减肥的效果，但是这个减肥的效果要得到体现还是没有一个定数的。快步走属于中强度运动，因此可以消耗脂肪，对于减肥人群而言，要是在这个饮食摄入热量不超标情况下，每天快步走五公里是可以达到减肥效果。