如何在一个星期快速瘦

如果是想在一周之内瘦下来的话，办法真的是只有节食或者是抽脂，最好的办法就是节食，通过摄入的食物来控制，早上、中午、晚上全是一碗小米粥加红糖，最多一天再吃一个苹果，不能加餐，饿了就喝白开水，不用做体能运动，就是看书，最好是做智力题，多运动下脑细胞，特有助于马上减体重，很有效。之后要想不反弹，就得科学方法控制了。