吃饭少能减肥吗_吃饭少能减肥吗大概多久能瘦

减肥是一个循序渐进的过程，不可能因为一顿、两顿饭少吃或者是不吃，而出现体重的明显下降。首先，得通过运动和控制饮食，使身体逐步适应饮食少所带来的一些反应。这样才能使减肥成为习惯，而减肥成功。而不是说通过突发奇想的把饭量突然减少，这样反弹的会很快。