跑步减肥一个月能瘦多少

跑步锻炼减肥一个月能瘦5斤左右，由于每个人的体质不同，瘦身的情况也各不相同，能跑一个月一斤也不会瘦，有的可能也会瘦十几斤左右，要根据个人的体质来定论的，跑步锻炼会提高免疫能力，减少身体出现病情的症状发生，还有很好的减肥作用。