正常减肥一个月能瘦多少

正常减肥的话，一个月瘦2到3斤是比较正常的。减肥是不能急于求成的，不能因为想要暴瘦去吃一些**或者是其他导致身体受损害的药。这样的话是不健康的。贮藏减肥的话应该是要在保证身体要足够的营养的时候在控制饮食，清淡饮食，吃一些低脂，低热量，高蛋白质的食物。然后平时也要做一些运动，比如跑步或者骑车。