呼啦圈减肥效果怎么样

呼啦圈减肥效果不太好，呼啦圈可以在一定程度上达到臀部和腰部减肥的效果，单纯的呼啦圈运动消耗人体脂肪的热量是特别少的，所以在减肥的时候，呼啦圈可以作为一个辅助的运动，还应该配合其他的运动，比如说跑步，骑自行车等等，而且如果患有腰椎盘突出等疾病，最好不要选择呼啦圈的运动来减肥。