上课坐着怎么减肥

上课坐着想减肥可以把双脚离地，双腿伸直，大量的运用全身的力量来支撑身体，可以慢慢的消耗腿部的脂肪，呼吸的时候采用腹式呼吸可以促进新陈代谢，消耗身体的热量，也可以多喝水，排尿的时候也会带走身体的热量，一定要控制饮食的量。