饭后多久吃水果减肥

很多朋友对减肥有误区，认为饭后吃水果可以起到减肥的效果，其实并不是这样的。因为水果中含糖量是非常高的，所以饭后吃也是非常容易引起肥胖的。想要减肥，建议你晚餐最好不要吃或者只吃一点蔬菜和稀饭，用水果代替即可。