产后一般在三个月以后可以转呼啦圈,但是也需要根据分娩的方式而定,如果是剖腹产的话,则需要在6个月以后才可以转呼啦圈。转呼啦圈通常能够促进腹部脂肪的燃烧,而且还能够起到减腹部赘肉的作用,但是也需要在子宫完全恢复后才可以转呼啦圈,以免影响到子宫的恢复。