吃什什么水果减肥最快

吃苹果减肥会比较快，因为苹果中富含膳食纤维，可以有效的促进肠道的蠕动，提高人体的新陈代谢，可以提高饱腹感，减少其他高热量高脂肪食物的摄入。吃水果应当和的运动来配合，这样瘦下来的状态会更加均匀，自然后期一般也不会出现反弹的。