减肥断食法效果好吗

减肥断食法效果不好，因为有可能会导致身体营养不良，严重的还可能会出现厌食的现象，减肥一定要用科学的方法，不能偏听偏信，平时一定要积极做一些体育锻炼，促进脂肪的消耗。可以选择游泳或者是爬山来运动减肥，减肥的效果是比较明显的，同时还要控制自己的食量。