什么是轻断食减肥法

轻断食不仅能安全地减重，也是可以持续的健康生活方式。定期短暂的断食会引发身体长期的变化，防范老化和疾病。轻断食的研究数据也表明：可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降；改善人体的新陈代谢，降低心脏、血液、多种**的风险。轻断食的做法：5天正常饮食，2天轻断食。