扎马步可以减肥吗

是的，任何运动都可以减肥。几种减肥方法在晚饭后半小时后进行。紧紧地夹住你的臀部，把你的整个背部贴在墙上。臀部、背部、腿部、腰部、头部、颈部等都尽可能贴在墙上。几分钟后，腰部会很累，坚持15分钟。每天做一次，一周内看效果。不仅腰部，腿部、颈部和面部也会变瘦的。同时注意自己饮食的控制。