减肥遇到瓶颈期怎么办

身体的脂肪是有记忆的，如果在短时间之内迅速瘦身体重下降，就会自动保护，机制开启也就是人们口中常说的到了平台期，所以在这段期间可以少量的吃几次欺骗餐，大概3~4次左右之后，再严格的按照之前的饮食以及运动进行，这样就可以轻松的度过瓶颈期。