我们可以做**燃脂塑型操,它是针对于我们**的一套瘦身的动作,在做的时候我们大腿里侧就是会非常的酸痛,效果是很好的。第二种就是针对**瘦身的动作是v型腿,该动作就是平躺以后,双腿往上伸成v字型,然后做开合运动,充分运动**,达到减脂效果。