瘦大腿瘦屁股的方法有哪些

瘦大腿和瘦屁股可以每天坚持上下楼梯每天最少进行半个小时，坚持一段时间就会看到效果。可以每天坚持做一些户外活动进行跑步或者是快走，可以很好的瘦大腿，坚持练习深蹲或者是半蹲的动作，使腿部和屁股上的脂肪得到分解，也可以到健身房去练习瑜伽来进行塑形，但是都需要长时间的坚持，不会在短时间内看到效果。