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减肥不能吃的主食

调控主食可以调控体重,所以在减肥期间调控主食是很好的减肥办法。减肥期间可以吃糙米、薏米、各种豆、土豆、紫薯、玉米,但需要注意的是,以上主食烹调时不能加油加盐,必须是蒸煮方法,替代粮食来吃,才能起到减肥效果。

心想事成蝎子(提问者)
2025-07-19 14:45:36
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