粗纤维饼干可以减肥吗

粗纤维饼干可以减肥，但是一次性不要吃太多，吃太多有可能会导致肥胖发生，晚饭要吃到7分饱，晚上的时候不要吃太多，以免引起脂肪堆积，平时还要到户外锻炼身体，做有氧运动，既能锻炼，转动呼啦圈来使身体内的热量消耗起到减肥的效果，每次运动要在20分钟以上。